Расписание для этого направления

Фитнес-зал на Московском
Время Преподаватель Группа Цена Акции Примечание
Среда, воскресенье - 19:30 Федотова Елена Для всех 36 р. 10% скидка "Вдвоем дешевле" Пробное занятие 4 р.
Среда, воскресенье - 21:30 Федотова Елена Для всех 32 р. 10% скидка "Вдвоем дешевле" Пробное занятие 4 р.
Фитнес-зал на Кирова
Время Преподаватель Группа Цена Акции Примечание
Понедельник, пятница - 20:15 Федотова Елена Для всех 32 р. 10% скидка "Вдвоем дешевле" Пробное занятие 4 р.

Фитнес-программа «Супер 8»

В этой программе вы познакомитесь с 8 разными видами функционального тренинга.

Программа рассчитана на клиентов в возрасте до 35 лет. Не имеет начального уровня, проводиться с большой нагрузкой. Клиенты, давно посещающие фитнес-клуб Нон-стоп найдут в программе «Супер 8» все самые любимые тренировки, предлагаемые в клубе. Новички же благодаря этой программе за месяц смогут изучить различные методы тренировок и, таким образом, сделать правильный выбор.

В программу Супер 8 входит:

  • Фитнес-программа «Идеал» - высокоинтенсивная аэробика, идеальна для снижения веса;
  • Фитнес-программа «Силуэт» - силовые упражнения на три проблемные женские зоны: живот, бедра, ягодицы;
  • Степ-аэробика – проработает мышцы ног и ягодицы, заставит хорошо потратить калории.
  • Тренировка с бодибарами – утяжеленными гимнастическими палками весом до 5 кг. Упражнения с бодибарами очень разнообразны, поэтому здесь можно проработать все мышцы тела.
  • Интервальная тренировка – один из интереснейших методов функционального тренинга. Работа идет на высоких показателях пульса. Большие нагрузки чередуются с периодами отдыха. Позволяет за короткий срок увеличить выносливость и силу организма.
  • Табата. Метод, предложенный японскими спортивными врачами, является вариантом интервальной тренировки.
  • Петли ТРХ (балансировочная платформа BOSU). Эти два вида оборудования являются универсальными тренажерами, позволяющими работать на все группы мышц. Петли ТРХ и балансировочная платформа BOSU имеет массу вариантов выполнения упражнений, тренируют силу, баланс, выносливость, координацию движений.
  • Парная тренировка. Очень любимый клиентами вариант занятия на тренировку мышц.