Расписание для этого направления

Фитнес-зал на Московском
Время Преподаватель Группа Цена Акции Примечание
Понедельник, пятница - 20:30 Маркова Анастасия Для всех 36 р. 10% скидка "Вдвоем дешевле" Пробное занятие 4 р.
Понедельник, среда - 09:30 Нагибова Виктория Для всех 27 р. 10% скидка "Вдвоем дешевле" Пробное занятие 4 р.
Вторник, четверг - 09:00 Маркова Анастасия Для всех 27 р. 10% скидка "Вдвоем дешевле" Пробное занятие 4 р.
Вторник, четверг - 15:30 Гречиха Виктория Для всех 32 р. 10% скидка "Вдвоем дешевле" Пробное занятие 4 р.
Вторник, четверг - 16:30 Бондарева Надежда Для всех 32 р. 10% скидка "Вдвоем дешевле" Пробное занятие 4 р.
Вторник, четверг - 17:30 Бондарева Надежда Для всех 36 р. Пробное занятие 4 р.
Вторник, четверг - 18:30 Бондарева Надежда Для всех 36 р. 10% скидка "Вдвоем дешевле" Пробное занятие 4 р.
Вторник, четверг - 19:30 Бондарева Надежда Для всех 36 р. 10% скидка "Вдвоем дешевле" Пробное занятие 4 р.
Вторник, четверг - 20:30 Бондарева Надежда Для всех 36 р. 10% скидка "Вдвоем дешевле" Пробное занятие 4 р.
Суббота - 13:30 Бондарева Надежда Для всех 17 р. 10% скидка "Вдвоем дешевле" Пробное занятие 4 р.
Фитнес-зал на Кирова
Время Преподаватель Группа Цена Акции Примечание
Вторник, четверг - 17:30 Гречиха Виктория Для всех 32 р. 10% скидка "Вдвоем дешевле" Пробное занятие 4 р.
Вторник, четверг - 18:30 Маркова Анастасия Для всех 32 р. 10% скидка "Вдвоем дешевле" Пробное занятие 4 р.
Вторник, четверг - 19:25 Маркова Анастасия Для всех 32 р. 20%, 30%, 40% скидки для тех, кто занимается в нескольких группах Пробное занятие 4 р.
Среда, воскресенье - 18:25 Маркова Анастасия Для всех 27 р. Пробное занятие 4 р.
Фитнес-зал на Гончарной
Время Преподаватель Группа Цена Акции Примечание
Понедельник, пятница - 17:40 Бондарева Надежда Для всех 35 р. 10% скидка "Вдвоем дешевле" Пробное занятие 4 р.
Вторник, четверг - 17:40 Славетская Елена Для всех 35 р. 10% скидка "Вдвоем дешевле" Пробное занятие 4 р.

Пилатес

Пилатес — универсальная фитнес-программа, которая подходит людям любого возраста и пола, независимо от состояния их здоровья. При регулярных занятиях тело становится подтянутым, крепким и стройным, улучшается растяжка, происходит оздоровление организма.

Это едва ли не единственное направление фитнеса, которое подходит людям с больной спиной, так как 70 % упражнений выполняются лежа, давление на позвоночные диски при этом практически отсутствует, позвоночник тянется в длину без рывков. Специфическое дыхание в пилатесе позволяет насытить кровь большим количеством кислорода, что приводит к повышению интенсивности обменных процессов и, как следствие, более быстрому сгоранию жировой ткани.

Таким образом, занятия пилатесом позволяют плавно сбросить излишки веса и со временем придают мышцам правильные пропорции, делают фигуру подтянутой.

Аргументированное с медицинской точки зрения описание методики вы можете прочесть в статье «Как занятия пилатесом влияют на ваш организм?», которая подробно рассматривает все основные аспекты: физическую нагрузку, дыхательную технику, растяжку и укрепление мышечного корсета.

«Пилатес Экстра»

В клубе «Нон-стоп» есть расширенные программы пилатеса, где на занятиях применяется специальный инвентарь: мячи для пилатеса, массажные мячи, фитболы, роллеры, эластичные ленты, гимнастичесике палки (стеки) и т.д. Это позволяет разнообразить комплекс упражнений, прорабатывать дополнительные группы мышц. Занятия в группах «Пилатес Экстра» проходят не только с пользой, но и увлекательно.

Сертифицированные инструкторы по пилатесу

Пилатес, наравне с аэробикой, является «фирменным» направлением клуба, поэтому наши инструкторы постоянно отправляются на повышение квалификации. Инструкторы по пилатесу имеют соответствующие сертификаты.

Пилатес с малым оборудованием

Популяризация пилатеса в городе Витебске

«Нон-стоп» был первым из частных фитнес-клубов, открывшим в Витебске группы занятий фитнесом по методике Пилатеса. На тот момент в городе мало кто слышал об этом замечательном направлении. Мы проделали большую культурно-просветительскую работу, чтобы популяризировать пилатес в Витебске: публиковали статьи и интервью с инструкторами в местных газетах и других СМИ, раздавали клиентам информационные брошюры, консультировали всех, кто интересовался темой, приглашали на работу лучших инструкторов и помогали им повысить квалификацию. В результате направление стало визитной карточкой клуба «Нон-стоп». Наши программы по пилатесу традиционно выделяются за счет высокого качества преподавания и постоянного совершенствования курса. Мы предлагаем сильные эффективные методики, способные дать великолепные оздоровительные результаты (при условии регулярных занятий и усердия с вашей стороны).

Пилатес для похудения, как альтернатива аэробике и другим интенсивным курсам

Пилатес с успехом применяется в качестве комплекса упражнений для здорового похудения. В отличие от интенсивных курсов, пилатес доступен всем женщинам и мужчинам, независимо от возраста и уровня физической подготовки.

Занятия пилатесом позволяют похудеть естественным и безопасным образом: снижение веса происходит без чрезмерной нагрузки на сердце и сосуды. Напротив, регулярные занятия благотворно сказываются на всём организме и позволяют сформировать великолепную здоровую фигуру с длинными эластичными мышцами и равномерно развитым мышечным корсетом.