Расписание для этого направления

Фитнес-зал на Московском
Время Преподаватель Группа Цена Акции Примечание
Суббота — 14:30 Бондарева Надежда Для всех 27 р. 10% скидка "Вдвоем дешевле" Пробное занятие 6 р.
Воскресенье — 12:00 Бондарева Надежда Для всех 27 р. 10% скидка "Вдвоем дешевле" Пробное занятие 6 р.
Фитнес-зал на Гончарной
Время Преподаватель Группа Цена Акции Примечание
Понедельник, пятница — 19:40 Бондарева Надежда Для всех 35 р. 10% скидка "Вдвоем дешевле" Пробное занятие 4 р.

Фитнес-йога

Йога проста, как и все гениальное. Ключевую роль здесь играют чувства, созерцание, медитация: если вы настраиваетесь на позитив и любовь к окружающему, эффект дают даже самые простые позы. Их существуют сотни, но в современный курс входят всего 84—85 основных, а преподавание идет размеренно, от простого к сложному. И как бы вы не выполняли ту или иную позу — это будет правильно, потому что человек от природы совершенен.

Благодаря йоге нормализуются артериальное давление и сон, снимаются напряжение и стресс, решаются многие проблемы с позвоночником. Занятия избавляют от головных болей, благотворно сказываются на памяти и общем самочувствии. Длительные занятия йогой способствуют похудению и омоложению организма, благодаря улучшению обмена веществ, нагрузке и гармоничной работе всех внутренних органов. Результат — здоровье, ощущение легкости в теле, сильные мышцы и замечательная растяжка.