Видео программа тренировок для похудения девушкам

Питание до и после тренировки

В статье рассказывается об основных аспектах питания до и после тренировок.

Чакры человека: описание, основные функции. Активизация чакр при помощи йоги.

Интереснейшая статья о чакрах человека, об их влиянии на наше здоровье и их связи с занятиями йогой.

Основные правила и ошибки при выполнении упражнений на растяжку

Как правильно заниматься растяжкой. Об этом вы прочитаете в статье Ирины Андроновой, инструктора фитнес клуба Нон-стоп по стретчингу

Влияние растяжки на организм. Виды стретчинга.

Интереснейшая статья о видах стретчинга и их влиянии на организм.

Йога дома. Влияние йоги на организм

Медицинские аспекты влияния йоги на организм кратко рассматриваются в данной статье.

Начинающий йог: базовые представления о йоге.

В статье даны базовые понятия Йоги, а также раскрыты отдельные медицинские аспекты йогических механизмов воздействия на организм.

Советы диетолога: 27 популярных вопросов о питании и здоровой диете

В статье собрано 27 интересных и подробных ответов диетолога Надежды Бондаревой на распространенные вопросы о питании и диетах.

Как занятия пилатесом влияют на ваш организм?

Статья подробно рассматривает основные аспекты влияния пилатеса на организм: физическую нагрузку, дыхательную технику, растяжку и укрепление мышечного корсета.

Пробные занятия

Начните заниматься с пробного занятия! Это позволит вам познакомиться с новым направлением или преподавателем без покупки абонемента.

Советы диетолога: как избавиться от лишнего веса?

Как избавиться от чрезмерного аппетита между приемами пищи? Как правильно измерять свой вес? Можно ли желающим похудеть в больших количествах есть фрукты и овощи?